本書はスタンフォード大学の心理学の教授であるケリー・マクゴニガル氏がストレスへの対処法を示した一冊です。 本書の中で、人のストレスの捉え方には以下A,Bの2パターンあると述べてられています。 ストレスは健康に悪いから、なるべく避けたり減らしたり…
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